TRIATHLON

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quarta-feira, 23 de junho de 2010

TriMAX - Olimpico / Etapa RIO

Em dia perfeito. Nem quente, nem frio, a largada foi as 8:15.
Fiz um prova constante desde da largada sentindo os ultimos 5 km, conseguir dobrar as parcias. Saí da água muito bem com 20 minutos, forcei bastante na parte da bike entragando em 1h e 37 minutos, ou seja, pedalei para 1h e 17 minutos, preciso melhorar meu pedal, fiz uma excelente transição parecia uma prova de fast ou short e mantive um ritmo acelerado até o 1º km, senti um certo desconforto nos batimentos, dificuldade para entrar no ritmo "da" corrida, terminei a prova em 2horas e 27 minutos, dentro do meu tempo, a corrida fiz para 50 minutos, sendo que os ultimos 5 km foram os mais dificies, a perna travou um pouco, pesou.

Mais é isso, muito obrigada e continuar os treinos.

Se preparar para fazer um bom Brasileiro no dia 04 de julho em Macaé, até lá.

Agradecimentos especiais a Prefeitura de Araruama e a Academia Stetic Club.




domingo, 13 de junho de 2010

Brasileiro de Aquathlon


Saí do "Posto Ponto Com" hoje 13/06 às 6 da manhã para o Rio, mais exatamente para o Forte Fortaleza de São João para o campeonato Brasileiro de Aquathlon, junto com outros triathletas e professores. Chegando lá a largada aconteceu às 10 horas, a prova foi durissima, por causa da íngreme subida do morro cara de cão, e as descidas também exigiram certo cuidado para não se machucar. Entrei na agua em 7º e conseguir recuperar preciosas posições na água, saindo em 4º, mais uma subida desgastante e uma descida embalada, terminei a prova com 40´. Assegurando também a vaga para o Mundial em Budapeste em setembro. Resultado final 2º lugar na Elite.


Agradeço imensamente a Prefeitura de Araruama.






terça-feira, 1 de junho de 2010

Y cuando, cuando, cuando és ?? Ahora, Ahora és.



uena el grito en mi gente (oooo)
Suena el grito en mi gente (oooo)
Suena el grito en mi gente (oooo)

Ven pa la fiesta porque esto es mundial,
Ven pa la fiesta porque esto es mundial,
Ven pa la fiesta porque esto es mundial,

Hoy el mundo va a sentir, el poder que llevo en mi,
Hay una fiesta en mi pais a la cima hay que llegar
Solo hay una vida por vivir, esto va pa mi gente de corazon
Uno pal baile, dos pa la union , tres pa q acepte la invitacion
de la fiesta porque esto MUNDIAL

Suena el grito en mi gente (oooo)
Suena el grito en mi gente (oooo)
Suena el grito en mi gente (oooo)

Ahh ( Yeahh )
Y cuando y cuando y cuando es?
( ahora ahora ahora es )
Y cuando y cuando y cuando es?
( ahora ahora ahora es )

Gol pa olvidar todo mal, esta rumba sigue hasta el final
Dificil, que no puedan parar
Esta victoria hay que celebrar

Ven pa la fiesta porque esto es mundial,
Ven pa la fiesta porque esto es mundial,
Ven pa la fiesta porque esto es mundial,

Solo una sangre, un solo cuerpo, solo una raza, un solo pueblo
Un corazon, una nacion , somos el mundo Bailando en una cancion
Cero racismo, cero egoismo, voy palante porque creo en mi mismo
Camina sin perder tu identidad, la victoria es pa toda la humanidad

Suena el grito en mi gente (oooo)
Suena el grito en mi gente (oooo)
Suena el grito en mi gente (oooo)

Arriba sube las manos!!
Hermano representando ! (yeahhh)

Arriba sube las manos!!
Arriba , conmigo representando

Ven pa la fiesta porque esto es mundial,
Ven pa la fiesta porque esto es mundial,
Ven pa la fiesta porque esto es mundial,

Salud y vida pa toda mi gente!

You know
DY MUNDIAL (yeahh)
Que no para el mundo de bailar!

Los de la naza me me melasa
DA-DY YAN-KEE

Celebration its around us, every nations, all around us



Ooooooh Wooooooh
Give me freedom, give me fire, give me reason, take me higher
See the champions, take the field now, you define us, make us feel proud
In the streets our hands are lifting as we lose our inhabition,
Celebration its around us, every nations, all around us

Singing forever young, singing songs underneath that sun
Lets rejoice in the beautiful game.
And together at the end of the day.

WE ALL SAY

When I get older I will be stronger
They'll call me freedom Just like a wavin' flag
And then it goes back
And then it goes back
And then it goes back (x2)

Oooooooooooooh woooooooooohh hohoho

Give you freedom, give you fire, give you reason, take you higher
See the champions, take the field now, you define us, make us feel proud
In the streets our hands are lifting, every loser in ambition,
Celebration, its around us, every nations, all around us

Singing forever young, singing songs underneath that sun
Lets rejoice in the beautiful game.

And together at the end of the day.

WE ALL SAY

When I get older, I will be stronger
They'll call me freedom
Just like a wavin' flag

And then it goes back
And then it goes back
And then it goes back (x4)

Wooooooooo Ohohohoooooooo ! OOOoooooh Wooooooooo
And everybody moving and singing it

Wooooooooo Ohohohoooooooo ! OOOoooooh Wooooooooo
And we are all singing it
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