TRIATHLON

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segunda-feira, 29 de agosto de 2011

rei e rainha



Coloc. Atleta Tempo Equipe

1 KAREN KRICHANÃ 28:28 CE+3
2 RAQUEL MEDEIROS 32:30 PRORIBEIRO
3 ISABELE BARBIERI DOS SANTOS 33:53 FURA ONDA
4 MARIANA PACE ALVES 35:29 RIO SAÚDE
5 MAISA GONÇALVES DIAS 38:43 FLUMINENSE

Vamos a prova. Dia bom, ondas ruins,rsrs de 2,5m, mar grande, pra entrar e pra sair da água foi difícil. Logo na largada, procurei os bancos de areia evitando cair nos valões, logo conseguindo ultrapassar a arrebentação, nadei bem, levantando a cabeça 1 por 1 já que o mar estava muito mexido e difícil até de ver a boia, fazendo o retorno senti o quão forte estava a correnteza, rápido cheguei a arrebentação novamente, só que desta vez não deu pra ver os tais bancos de areia, tinha sim verdadeiros valões, foram uns 3 caixotes, no fundo, muita espuma e um verdadeiro folego. Demorei a sair da água, já na corrida, foi excelente. Visto pelo tempo: 28´28 minutos.

Obrigada! Meus REIS !

Prefeitura, STETIC, UNILAGOS










RIO


RIO EU AMO EU CUIDO from rioeuamoeucuido on Vimeo.

quarta-feira, 17 de agosto de 2011

Second Place



O domingo, 14 de agosto, foi duplamente especial. O Dia dos Pais foi também dia de triathlon no Aterro do Flamengo. Céu azul, sol forte e, numa manhã de inverno com cara de verão.
Mais um feito. Nadei bem para 13´24 saindo na frente na água, no ciclismo sofri um pouquinho, apesar dos vários treinos dia após dia, muita dedicação, sinto que tenho que melhorar ainda no ciclismo, Suely da mesma equipe me passou no 10km e abriu 1´30, fiz 37´53 e sai pra correr em segundo e mantive a colocação, a corrida dos 5km fiz 23´53 e fechei a prova total em 1h15´.

Foi ótimo resultado e até a próxima Rei e Rainha do Mar.


Short – Feminino

Suely Baronto Lima (Carlos Eugenio CE+3/Niterói) – 1h10min51s
Karen Krichanã (Carlos Eugenio CE+3/Araruama) – 1h15min10s
Luiza Cravo de Azevedo (Avulso/Rio de Janeiro) – 1h18min11s
Isabella Vidigal (Avulso/Rio de Janeiro) – 1h19min32s
Renata Silva Y Nunes (Pró-Ribeiro/Caçula/Rio de Janeiro) – 1h22min27s


agradecimento especial aí para prefeitura de araruama, tá !






segunda-feira, 1 de agosto de 2011

Fast Biathlon Arraial do CABO



O Biathlon domingo 31 de julho para fechar o mês mesmo. Foi perfeito. Fiquei sabendo da prova na mesma semana, sendo em Arraial do Cabo três cidades depois de Araruama, resolvi dormi lá para não perder a largada, já que estava prevista para as 8, acabou sendo as 9, melhor, ainda voltei fui tomar café no hotel e voltei para o local da prova. PRAIA DOS ANJOS, agua gelada, mar transparente, ideal para uma boa natação, largamos todos da areia correndo uns 100 metros até a agua, saí bem, e como não estou treinando muito natação, apenas duas vezes na semana, senti o fluxo de braçadas muito lento, mais com bastante força, saí da agua com 18 minutos e partir para a corrida dentro de arraial, transição foi bem rapida e venho me superando a cada dia na corrida, cheguei com 35 minutos. Muito boa a prova, muito bom o premio. Parabéns aos organizadores da prova e espero voltar mais vezes a Arraial do Cabo. Gostei muito.

1º lugar - Krichanã - Araruama
3º lugar - Machado - Rio das Ostras










Valeu Arraial pela plata !!


creditos das fotos: Aquatica Dejamo
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