wol extreme - saquarema

Esse fim de semana 12 e 13 fiz uma das provas mais dificis de toda minha carreira. 

Por se tratar de mountain bike. A WOL EXTREME - SAQUAREMA. 

Foram 2 dias de prova. 

Começou no sabado com largada da Igreja Nossa Senhora de Nazareth, às 2h e 45 em direção a serra do roncador. 

Foram 47km de prova, varias montanhas de subida ingreme e descidas ingremes. 

O visual lá de cima era de tirar o folego.

Fiz em 2 horas e 58 minutos, chegando em 2º lugar. 

No domingo partimos para um circuito de 2 voltas, largamos da serra do roncador, as 10h45. 

Primeira volta fiz 1h 05, nem acreditando que iria enfrentar os mesmos obstaculos novamente, estava muito dificil, principalmente na descida com varias pedras enormes. Completei em 2h 16 em segundo.

GERAL - 2º colocada  

ROXCO

Final de semana de competição em Rio das Ostras com a ROXCO - Rio das Ostras Cross Country de Circuito, no sitio Tayra.

Bem não posso falar muito, pois sou iniciante, só fiz umas 3 provas contata com essa. Uma maratona em 2009 uma meia mês passado e esse circuito.Então. Mas foi perfeito. Inauguração da pista de 3,300.

Não estava com uma boa bike, alias todos perceberam isso. Era minha bike mesmo de rodar na cidade.

Foram 3 voltas totalizando aí 10km.

Fiquei em 2º lugar. Depois de muitas descidas e subidas, de vários níveis downhill, e subidas ingremes, pontes.

Não foi fácil, o bom de tudo é que as equipes e outros competidores consegue acompanhar a prova. Com torcida, incentivando, muito legal.

Resultado Feminino


Clas  Num Nome                         Tempo
   
1    18 JOSELENE FERREIRA DOS SAN          01:06:29  00:00:00 BIKE SHOW KHS
2    19 KAREN OLIVEIRA KRICHANA D        01:10:33  00:04:04 AVULSO    
3    20 THEREZINHA DE JESUS COSTA          01:15:35  00:09:06 AMAZONAS BIKE
4    16 ELIS REGINA FRANCISCA GOM         01:26:36  00:20:07 CICLE ITAIPU
5    15 ADELIA FREITAS                                    01:14:53  --:--:-- AVULSO    

• Achei o máximo.
• Obrigada !!

Algumas fotos, com créditos de vários.

mais informações no site deles: http://bikeriodasostras.blogspot.com/

25 km

Final de semana agitado.

Prova em maricá de mountain bike, 25 km.

Subindo a Serra de camburi e chegando ai, onde vocês podem ver na foto, onde a galera salta de parapente.

As 9:15 largou a corrida cross e o mountain, a prova toda fiz dentro de 1h28`, com muitas subidas íngremes e descidas, prova bem difícil, o visual é deslumbrante.

rei e rainha

Coloc. Atleta Tempo Equipe

1 KAREN KRICHANÃ 28:28 CE+3
2 RAQUEL MEDEIROS 32:30 PRORIBEIRO
3 ISABELE BARBIERI DOS SANTOS 33:53 FURA ONDA
4 MARIANA PACE ALVES 35:29 RIO SAÚDE
5 MAISA GONÇALVES DIAS 38:43 FLUMINENSE

Vamos a prova. Dia bom, ondas ruins,rsrs de 2,5m, mar grande, pra entrar e pra sair da água foi difícil. Logo na largada, procurei os bancos de areia evitando cair nos valões, logo conseguindo ultrapassar a arrebentação, nadei bem, levantando a cabeça 1 por 1 já que o mar estava muito mexido e difícil até de ver a boia, fazendo o retorno senti o quão forte estava a correnteza, rápido cheguei a arrebentação novamente, só que desta vez não deu pra ver os tais bancos de areia, tinha sim verdadeiros valões, foram uns 3 caixotes, no fundo, muita espuma e um verdadeiro folego. Demorei a sair da água, já na corrida, foi excelente. Visto pelo tempo: 28´28 minutos.

Obrigada! Meus REIS !

Prefeitura, STETIC, UNILAGOS










RIO


RIO EU AMO EU CUIDO from rioeuamoeucuido on Vimeo.

Second Place



O domingo, 14 de agosto, foi duplamente especial. O Dia dos Pais foi também dia de triathlon no Aterro do Flamengo. Céu azul, sol forte e, numa manhã de inverno com cara de verão.
Mais um feito. Nadei bem para 13´24 saindo na frente na água, no ciclismo sofri um pouquinho, apesar dos vários treinos dia após dia, muita dedicação, sinto que tenho que melhorar ainda no ciclismo, Suely da mesma equipe me passou no 10km e abriu 1´30, fiz 37´53 e sai pra correr em segundo e mantive a colocação, a corrida dos 5km fiz 23´53 e fechei a prova total em 1h15´.

Foi ótimo resultado e até a próxima Rei e Rainha do Mar.


Short – Feminino

Suely Baronto Lima (Carlos Eugenio CE+3/Niterói) – 1h10min51s
Karen Krichanã (Carlos Eugenio CE+3/Araruama) – 1h15min10s
Luiza Cravo de Azevedo (Avulso/Rio de Janeiro) – 1h18min11s
Isabella Vidigal (Avulso/Rio de Janeiro) – 1h19min32s
Renata Silva Y Nunes (Pró-Ribeiro/Caçula/Rio de Janeiro) – 1h22min27s


agradecimento especial aí para prefeitura de araruama, tá !

Fast Biathlon Arraial do CABO

O Biathlon domingo 31 de julho para fechar o mês mesmo. Foi perfeito. Fiquei sabendo da prova na mesma semana, sendo em Arraial do Cabo três cidades depois de Araruama, resolvi dormi lá para não perder a largada, já que estava prevista para as 8, acabou sendo as 9, melhor, ainda voltei fui tomar café no hotel e voltei para o local da prova. PRAIA DOS ANJOS, agua gelada, mar transparente, ideal para uma boa natação, largamos todos da areia correndo uns 100 metros até a agua, saí bem, e como não estou treinando muito natação, apenas duas vezes na semana, senti o fluxo de braçadas muito lento, mais com bastante força, saí da agua com 18 minutos e partir para a corrida dentro de arraial, transição foi bem rapida e venho me superando a cada dia na corrida, cheguei com 35 minutos. Muito boa a prova, muito bom o premio. Parabéns aos organizadores da prova e espero voltar mais vezes a Arraial do Cabo. Gostei muito.

1º lugar - Krichanã - Araruama
3º lugar - Machado - Rio das Ostras










Valeu Arraial pela plata !!


creditos das fotos: Aquatica Dejamo

Estadual short

Finalmente, a primeira etapa do Estadual superou minha expectativa, foi muito boa a prova. Decidi vir no short e vim forte e com velocidade, vou postar as parcias da minha prova que fechei para 1hora e 11 minutos. Bem, nadei bem como é meu ponto forte, larguei bem, logo ocupando a primeira posição, saí em 3 geral da agua, com o tempo de 10 minutos, vou dizer que essa prova de triathlon senti falta do novo patrocinador da FTERJ que é os novos chips, que pegam inclusive o tempo da transição, mas continuando, o ciclismo também saí pra pedalar bem, fiz 38´11, quando entreguei a bike, não senti nada absolutamente, correndo leve e solta, forçando a cada kilometro, pude registrar aí os ultimos 5 km pra 21´. Muito Bom.
Obrigada pelo patrocinio, pelo apoio e todas as coloborações.

Ganhei também minha nova bike, Sundown, valeu Nenem !!

Continuar treinando...tem várias provas pintando, tem macuco, que apesar de ser somente corrida rústica, tem me ajudado muito a aperfeiçoar a corrida sozinha, sem as transições, tem também um biathlon em iguaba, tem a tão esperada prova noturna e tem o mundial de aquathlon que eu ainda estou tentando algumrecurso para ir, não sei se vai ser possível, "mas" vou fazer de tudo...

TRI Abraço e até a próxima !!!